Slyvos: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų slyvose? 100 g – apie 48 kcal ir 0,7 g baltymų. Įprasta porcija – 3 vnt. (120 g): apie 58 kcal.
48kcal
0,7 gbaltymų
10 gangliav.
0,3 griebalų
100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 6 %, angliavandenių 83 %, riebalų 6 %
| Maistinė vertė | 100 g | 3 vnt. (120 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 48 | 58 |
| Baltymai, g | 0,7 | 0,8 |
| Riebalai, g | 0,3 | 0,4 |
| Angliavandeniai, g | 10 | 12 |
| Skaidulos, g | 1,4 | 1,7 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Plums, raw“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Virtuvėje
Šviežios slyvos – užkandis arba priedas prie košės ir varškės. Džiovintos slyvos – jau kitas produktas: išgaravus vandeniui, tame pačiame svoryje kalorijų gerokai daugiau.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Avietės | 45 | 1,2 |
| Apelsinas | 47 | 0,9 |
| Slyvos | 48 | 0,7 |
| Šaldytų uogų mišinys | 49 | 1,1 |
| Abrikosai | 50 | 1,4 |
| Vyšnios | 52 | 1 |
| Obuolys | 53 | 0,3 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Receptai su šiuo produktu
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė