Apelsinas: kalorijos ir maistinė vertė
Kiek kalorijų apelsine? 100 g – apie 47 kcal ir 0,9 g baltymų. Įprasta porcija – 1 vid. (150 g): apie 71 kcal.
47kcal
0,9 gbaltymų
9,4 gangliav.
0,1 griebalų
100 g · grupė: Vaisiai ir uogos · kalorijos iš: baltymų 8 %, angliavandenių 80 %, riebalų 2 %
| Maistinė vertė | 100 g | 1 vid. (150 g) |
|---|---|---|
| Energija, kcal | 47 | 71 |
| Baltymai, g | 0,9 | 1,4 |
| Riebalai, g | 0,1 | 0,2 |
| Angliavandeniai, g | 9,4 | 14,1 |
| Skaidulos, g | 2,4 | 3,6 |
Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų
Šaltinis: USDA FoodData Central (SR Legacy) – „Oranges, raw, all commercial varieties“. Skaičiuojame kaip ES etiketėse (angliavandeniai be skaidulų). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.
Palyginimas su panašiais produktais
| Produktas | kcal | Baltymai, g |
|---|---|---|
| Persikas | 42 | 0,9 |
| Avietės | 45 | 1,2 |
| Apelsinas | 47 | 0,9 |
| Slyvos | 48 | 0,7 |
| Šaldytų uogų mišinys | 49 | 1,1 |
| Abrikosai | 50 | 1,4 |
| Vyšnios | 52 | 1 |
Vertės 100 g. Visa lentelė – maisto produktų kalorijos.
Naudinga perskaityti
Kiek kalorijų reikia tau?
Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.
Kalorijų skaičiuoklė