Greitos pupelių tacos su avokadu ir kukurūzais
Meksikietiškas vakaras be mėsos ir be streso – pupelės pašyla per kelias minutes, likusi dalis – tik surinkimas.
⏱ 15 min. · 2 porc. · Pasaulio virtuvė · Švelniai
Vienai porcijai iš 2. Apskaičiuota iš ingredientų gramų pagal maisto duomenų bazę – apytiksliai.
Alergenai: Glitimas · gali būti pėdsakų: Pienas ir Soja (tikrink etiketes)
Ko reikės
- Kvietinė tortilija
- Raudonosios pupelės virtos / konservuotos
- Avokadas
- Kukurūzai (konservuoti, nusausinti)
- Pomidoras
Gramai, žingsniai ir patarimai laukia Dumpli programėlėje
Svetainėje visus žingsnius rodome 50 receptams iš 250. Šį – ir visus kitus – programėlėje gausi su tiksliais gramais (vienai porcijai ar keturioms), žingsniais po vieną ir pirkinių sąrašu.
- Nemokamaimitybos testas, skaičiuoklės ir receptai svetainėje
- 7 dienos nemokamaivisa programėlė, kortelės neprašome
- 1,99 € / mėn.pigiau nei vienas kapučinas – per visą mėnesį
🎟️ Turi kvietimą? Dumpli – metus nemokamai.
Nori, kad dieną sudėliotume už tave?
Mitybos testas per 2 minutes apskaičiuos tavo kalorijas ir baltymus, atsižvelgs į alergijas ir parodys visos dienos meniu iš šių receptų. Nemokamai.
Šis receptas rinkiniuose
Panašūs receptai
Receptas dar nepatikrintas mūsų virtuvėje – jei ką nors pastebėsi, parašyk mums. Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: sveikatos klausimais tarkis su gydytoju.