Receptai vaikams

Vaikai – svarbiausia, ką turime. Šis kampelis skirtas užsiėmusioms mamoms ir tėčiams: paklausime kelių dalykų apie tavo mažylį ir pasiūlysime idėjų, kurios gali jam ar jai patikti.

Mes tik siūlome – geriausiai savo vaiką pažįsti tu.

Visada stebėk, ką duodi savo brangiam vaikui: atsižvelk į jo amžių, alergijas ir sveikatą, o kilus abejonėms – pasitark su pediatru ar šeimos gydytoju. Atsakymai apie vaiką lieka tik šiame naršyklės lange.

Kiek jam ar jai metų?

Svarbiausia – saugumas

  • Kūdikiams iki 1 metų receptų nesiūlome – pirmuosius produktus aptark su pediatru. Medaus iki 12 mėnesių duoti negalima.
  • Užspringimo pavojus. Mažiems vaikams apvalius maisto gabaliukus (vynuoges, pomidoriukus, uogas) supjaustyk ketvirčiais. Sveikų riešutų neduok jaunesniems nei 5 metų – geriau sumalk arba naudok riešutų sviestą, jei vaikas jiems nealergiškas. Vaikas turi valgyti sėdėdamas ir prižiūrimas.
  • Druskos ir cukraus – kuo mažiau. Vaiko porcijai nesūdyk arba sūdyk labai saikingai; suaugusieji pasisūdys lėkštėje.
  • Kiaušiniai ir mėsa – iškepti iki galo, žuvyje – patikrink, ar neliko ašakų.
  • Alergijos. Naujus produktus duok po vieną ir stebėk. Įtarus alergiją – pas gydytoją, o pasunkėjus kvėpavimui ar užspringus – skambink 112.

Kaip padėti vaikui pamėgti naują maistą

  • Valgykite kartu – vaikai mokosi žiūrėdami į tave.
  • Naują patiekalą pasiūlyk šalia to, ką vaikas jau mėgsta, ir mažą kiekį.
  • Be spaudimo ir be derybų – kartais naują skonį reikia pasiūlyti daug kartų.
  • Pakviesk padėti virtuvėje: nuplauti, išmaišyti, papuošti. Savo gamintą valgo mieliau.
  • Tu nusprendi, ką ir kada pasiūlyti, o vaikas – kiek suvalgyti. Kalorijų vaikams neskaičiuojame.

Dažni klausimai

Nuo kokio amžiaus tinka šie receptai?

Idėjas siūlome vaikams nuo 1 metų. Kūdikių iki 1 metų maitinimą geriausia aptarti su pediatru, o medaus iki 12 mėnesių duoti negalima.

Kodėl nerodote kalorijų vaikams?

Vaikams dietos ir kalorijų skaičiavimas nereikalingi. Tėvai nusprendžia, ką ir kada pasiūlyti, o vaikas – kiek suvalgyti, pagal savo alkį.

Ką daryti, jei vaikas nenori ragauti naujo maisto?

Tai labai dažna ir normalu. Siūlykite be spaudimo, mažą kiekį šalia mėgstamo maisto, valgykite kartu – kartais naują skonį reikia pasiūlyti daug kartų.

Ar mano atsakymai kur nors išsaugomi?

Ne. Atsakymai apie vaiką naudojami tik šiame naršyklės lange ir niekur nesiunčiami.

Dumpli yra koldūnas, ne gydytojas: čia – idėjos ir bendri patarimai, ne medicininė konsultacija. Daugiau receptų rasi visų receptų skiltyje.