Fermentinis sūris: kiek kalorijų?

Q: Kiek kalorijų vienoje porcijoje?

Porcija griežinėlis (20 g) – apie 71 kcal.

100 g – apie 356 kcal ir 25 g baltymų. Įprasta porcija (griežinėlis (20 g)) – apie 71 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Fermentinis sūris – maistinė vertė
Maistinė vertė	100 g	griežinėlis (20 g)
Energija, kcal	356	71
Baltymai, g	25	5
Riebalai, g	27,4	5,5
Angliavandeniai, g	2,2	0,4
Skaidulos, g	0	0

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Ruginės duonos sumuštiniai su sūriu ir pomidorais5 min. · 314 kcal · 15 g baltymų porcijai

Moliūgų rizotas su žirneliais40 min. · 446 kcal · 12 g baltymų porcijai

Lazanija su kalakutiena ir špinatais (lengvesnė)90 min. · 464 kcal · 41 g baltymų porcijai

Makaronai su vištiena ir brokoliais kreminiame padaže25 min. · 589 kcal · 45 g baltymų porcijai

Žuvies ir bulvių apkepas50 min. · 378 kcal · 38 g baltymų porcijai

Iliustracija

Musaka su kalakutiena (lengvesnė)80 min. · 346 kcal · 25 g baltymų porcijai

Greita pica ant tortilijos15 min. · 339 kcal · 16 g baltymų porcijai

Kesadilija su pupelėmis ir sūriu20 min. · 419 kcal · 19 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė