Baltagūžiai kopūstai: kiek kalorijų?

100 g – apie 25 kcal ir 1,3 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (100 g)) – apie 25 kcal.

Grupė: Daržovės

Baltagūžiai kopūstai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (100 g)
Energija, kcal2525
Baltymai, g1,31,3
Riebalai, g0,10,1
Angliavandeniai, g5,85,8
Skaidulos, g2,52,5

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Troškinti kopūstai su vištienos šlaunelėmis50 min. · 371 kcal · 31 g baltymų porcijai
Barščiai su pupelėmisIliustracija
Barščiai su pupelėmis45 min. · 261 kcal · 10 g baltymų porcijai
Balandėliai su kalakutienaIliustracija
Balandėliai su kalakutiena85 min. · 353 kcal · 26 g baltymų porcijaiŠviežių kopūstų sriuba su vištiena50 min. · 253 kcal · 19 g baltymų porcijaiRyžių makaronai su tofu ir žemės riešutais25 min. · 612 kcal · 31 g baltymų porcijaiKiaulienos kepsneliai su kopūstų salotomis35 min. · 466 kcal · 37 g baltymų porcijaiTinginiai balandėliai50 min. · 387 kcal · 30 g baltymų porcijai
Bigosas su raugintais kopūstaisIliustracija
Bigosas su raugintais kopūstais90 min. · 306 kcal · 26 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė