Ką patikrinti prieš perkant mitybos planą ar programėlę

Mitybos planas turi padėti tau, o ne tavo banko sąskaitai padėti kažkam kitam. Štai trumpas sąrašas, kurį verta peržiūrėti prieš įvedant kortelės duomenis. Be tuščio įdaro, tik tai, kas tikrai svarbu.

Informacija patikrinta 2026-09-26.

Trumpai: jei per 2 minutes neišsiaiškini, kiek mokėsi, kada bus nuskaičiuota vėl ir kaip atšaukti, geriau palauk ir paieškok atsakymų.

1. Ar kaina matoma prieš klausimyną?

Daug mitybos programėlių pirmiausia užduoda 20–40 klausimų ir tik pabaigoje parodo kainą. Kai jau praleidai 10 minučių, sunkiau pasakyti „ne“. Prieš pradedant klausimyną, paieškok kainų puslapio svetainės meniu arba apačioje. Jei jo nėra niekur, tai jau yra atsakymas.

2. Kas tiksliai atsinaujina, kada ir už kiek?

  • Ar tai vienkartinis pirkinys, ar prenumerata, kuri atsinaujina automatiškai?
  • Ar pirmo laikotarpio kaina (pvz., „pirmas mėnuo už 1 €“) tokia pati kaip vėlesnių? Kokia bus antro mokėjimo suma?
  • Ar „3 mėnesių planas“ po 3 mėnesių baigiasi, ar atsinaujina dar 3 mėnesiams už pilną kainą?
  • Ar prieš mokėjimą atsiunčiamas priminimas?

3. Kaip atšaukti ir ar yra terminų?

Paieškok taisyklėse žodžių „atšaukti“, „narystė“, „prenumerata“. Atkreipk dėmesį į sąlygas, pvz., „atšaukti reikia likus 48 valandoms iki laikotarpio pabaigos“. Pasitikrink, ar atšaukti galima programėlėje ar paskyroje, ar tik parašius laišką. Jei pirkai per App Store ar Google Play, atšauksi telefono nustatymuose. Daugiau apie tai rasi mūsų prenumeratos atšaukimo gide.

4. Kokios pinigų grąžinimo sąlygos?

„Pinigų grąžinimo garantija“ skamba gerai, bet perskaityk, kas už jos slypi. Kai kurios programėlės reikalauja įrodyti, kad planas „neveikė“: pateikti nuotraukų, svėrimosi įrašų ar kasdienio programėlės naudojimo istorijos. Garantija, kuriai reikia savaitėmis rinkti įrodymus, praktiškai tampa sunkiai pasiekiama. Gera garantija aprašyta paprastai: per kiek dienų ir kam parašyti.

Perkant internetu, paprastai turi ir teisę per 14 dienų atsisakyti sutarties. Skaitmeniniam turiniui ši teisė gali būti prarasta tik tada, kai aiškiai sutikai gauti turinį iš karto ir patvirtinai, kad žinai apie šios teisės praradimą.

5. Ar nurodyti įmonės rekvizitai?

Svetainėje turi būti nurodytas pardavėjo pavadinimas, įmonės kodas, adresas ir kontaktai. Jų dažniausiai ieškok taisyklėse arba svetainės apačioje. Jei kiltų ginčas, žinosi, kam rašyti ir kurioje šalyje įmonė registruota. Vien el. pašto forma be jokių rekvizitų yra silpnas ženklas.

6. Ar „nuolaida“ tikra?

Laikmačiai „pasiūlymas baigsis po 09:59“ ir perbrauktos kainos yra labai dažni. ES taisyklės (vadinamoji Omnibus direktyva) numato, kad skelbdamas kainos sumažinimą pardavėjas turi nurodyti ir mažiausią kainą, taikytą per pastarąsias 30 dienų. Paprastas patikrinimas: atnaujink puslapį arba atsidaryk jį kitoje naršyklėje. Jei laikmatis vėl prasideda nuo pradžių, skubėti nereikia.

7. Ar prie kasos nėra papildomų pirkinių?

Už papildomus dalykus (knygas, „bonus“ planus, papildomą palaikymą) pardavėjas gali imti pinigus tik tada, kai aiškiai su tuo sutinki. Iš anksto pažymėti langeliai tokio sutikimo nereiškia. Prieš spaudžiant „Mokėti“, peržiūrėk galutinę sumą ir visus pažymėtus langelius.

8. Ar sveikatos pažadai realūs?

Pažadai kaip „−10 kg per mėnesį“ ar „plokščias pilvas per 7 dienas“ yra raudona vėliavėlė. Dažniausiai rekomenduojamas saugus tempas yra apie 0,5 kg per savaitę, o pirmųjų dienų kritimą daugiausia lemia vanduo. Plačiau apie tai rašome gide Kodėl greitas svorio metimas neveikia.

9. Kas sudarė planą?

Ar nurodyta, kas kuria planus: dietologas, gydytojas ar kitas specialistas? Ar yra vardas ir pavardė, kuriuos galima patikrinti? „Mūsų ekspertų komanda“ be jokių vardų mažai ką pasako. Taip pat pasitikrink, ar programėlė klausia apie nėštumą, lėtines ligas ir valgymo sutrikimus, ir ar tokiais atvejais pataria pirmiausia pasitarti su gydytoju.

10. Kur keliauja tavo sveikatos duomenys?

Svoris, ligos ir mitybos įpročiai yra jautrūs duomenys. Privatumo politikoje paieškok, kas juos gauna, ar jie perduodami reklamos partneriams, kurioje šalyje saugomi ir kaip juos ištrinti. Jei privatumo politikos nėra arba ji parašyta tik bendromis frazėmis, verta suabejoti.

Kaip tai daro Dumpli. Kol kas Dumpli Plus neparduodame. Kai pradėsime, tai bus 4,99 € per mėnesį arba 39 € per metus, o kaina jau dabar matoma kainų puslapyje. Pažadame priminimą prieš kiekvieną mokėjimą, atšaukimą vienu paspaudimu, jokių papildomų pirkinių prie kasos ir ramų tempą be stebuklų. Visus pažadus surašėme čia. Nebūtina rinktis mūsų, tiesiog pritaikyk šį sąrašą bet kuriai programėlei.

Nori pirma pasižiūrėti, kaip atrodo planas, nemokant nė cento? Atlik nemokamą mitybos testą arba pasiskaičiuok savo kalorijų poreikį.

Dažni klausimai

Ar teisėta kainą parodyti tik klausimyno pabaigoje?

Kainą prieš užsakymą pardavėjas parodyti privalo, tačiau taisyklės nedraudžia jos parodyti tik po klausimyno. Todėl verta ieškoti kainų puslapio dar prieš pradedant atsakinėti į klausimus. Jei jo nėra, tai ženklas būti atidesniam.

Kaip patikrinti, ar nuolaida tikra?

Skelbdamas kainos sumažinimą, pardavėjas ES turi nurodyti ir mažiausią per pastarąsias 30 dienų taikytą kainą. Jei „įprasta kaina“ niekada netaikyta arba laikmatis prasideda iš naujo atnaujinus puslapį, nuolaida greičiausiai tik atrodo tikra.

Ar sveika numesti 10 kg per mėnesį?

Dažniausiai rekomenduojamas tempas yra apie 0,5 kg per savaitę. Pažadai numesti 10 kg per mėnesį neatitinka saugaus tempo, o pirmųjų savaičių kritimą daugiausia lemia vanduo. Jei tokio tempo reikia dėl sveikatos, tai sprendžia gydytojas, ne programėlė.

Ar galiu atsisakyti mitybos plano per 14 dienų?

Perkant internetu, paprastai turi 14 dienų teisę atsisakyti sutarties. Skaitmeniniam turiniui ši teisė gali būti prarasta tik jei aiškiai sutikai, kad turinys būtų pateiktas iš karto, ir patvirtinai, kad žinai apie teisės praradimą. Todėl atidžiai skaityk, ką žymi prie kasos.