Sojų jogurtas (natūralus, nesaldintas): kiek kalorijų?

100 g – apie 50 kcal ir 4 g baltymų. Įprasta porcija (indelis (150 g)) – apie 75 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Sojų jogurtas (natūralus, nesaldintas) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gindelis (150 g)
Energija, kcal5075
Baltymai, g46
Riebalai, g2,33,5
Angliavandeniai, g2,13,2
Skaidulos, g0,91,4

Alergenai: Soja

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Sojų jogurtas su uogomis ir sėklomis3 min. · 308 kcal · 14 g baltymų porcijai
Šaltibarščiai be pieno (su sojų jogurtu)Iliustracija
Šaltibarščiai be pieno (su sojų jogurtu)20 min. · 348 kcal · 17 g baltymų porcijaiAvinžirnių salotų sumuštinis su raugintais agurkais10 min. · 478 kcal · 25 g baltymų porcijaiSaldūs avinžirnių blyneliai su obuoliu20 min. · 359 kcal · 16 g baltymų porcijaiSojų jogurtas su obuoliu ir kanapių sėklomis3 min. · 204 kcal · 10 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė