Rauginti kopūstai: kiek kalorijų?

100 g – apie 19 kcal ir 0,9 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (100 g)) – apie 19 kcal.

Grupė: Daržovės

Rauginti kopūstai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (100 g)
Energija, kcal1919
Baltymai, g0,90,9
Riebalai, g0,10,1
Angliavandeniai, g4,34,3
Skaidulos, g2,92,9

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Raugintų kopūstų sriuba50 min. · 191 kcal · 4 g baltymų porcijai
Vinegretas su pupelėmisIliustracija
Vinegretas su pupelėmis20 min. · 362 kcal · 13 g baltymų porcijai
Bigosas su raugintais kopūstaisIliustracija
Bigosas su raugintais kopūstais90 min. · 306 kcal · 26 g baltymų porcijaiAitrūs kopūstai su tofu ir ryžiais25 min. · 625 kcal · 35 g baltymų porcijaiKiaulienos karbonadas su troškintais kopūstais45 min. · 449 kcal · 37 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė