Pilno grūdo makaronai (sausi): kiek kalorijų?

100 g – apie 350 kcal ir 14 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (80 g)) – apie 280 kcal.

Grupė: Kruopos, duona, makaronai

Pilno grūdo makaronai (sausi) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (80 g)
Energija, kcal350280
Baltymai, g1411,2
Riebalai, g2,52
Angliavandeniai, g6753,6
Skaidulos, g97,2

Alergenai: Glitimas · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Pilno grūdo makaronai su lęšių ir pomidorų padažu30 min. · 509 kcal · 22 g baltymų porcijai
Kalakutienos bolonezė su pilno grūdo makaronaisIliustracija
Kalakutienos bolonezė su pilno grūdo makaronais35 min. · 494 kcal · 34 g baltymų porcijaiMakaronai su baklažanų padažu ir avinžirniais35 min. · 557 kcal · 22 g baltymų porcijai
Pilno grūdo makaronai su krevetėmis ir cukinijaIliustracija
Pilno grūdo makaronai su krevetėmis ir cukinija20 min. · 499 kcal · 39 g baltymų porcijaiMakaronai su varške, špinatais ir citrina15 min. · 479 kcal · 35 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė