Avinžirnių miltai: kiek kalorijų?

100 g – apie 387 kcal ir 22,4 g baltymų. Įprasta porcija (šaukštas (10 g)) – apie 39 kcal.

Grupė: Ankštiniai ir tofu

Avinžirnių miltai – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gšaukštas (10 g)
Energija, kcal38739
Baltymai, g22,42,2
Riebalai, g6,70,7
Angliavandeniai, g57,85,8
Skaidulos, g10,81,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Avinžirnių miltų omletas su daržovėmis15 min. · 342 kcal · 15 g baltymų porcijaiPupelių kotletai su kopūstų salotomis40 min. · 360 kcal · 17 g baltymų porcijaiFalafeliai orkaitėje su daržovių salotomis40 min. · 464 kcal · 22 g baltymų porcijaiSaldūs avinžirnių blyneliai su obuoliu20 min. · 359 kcal · 16 g baltymų porcijaiAvinžirnių miltų mafinai su daržovėmis35 min. · 252 kcal · 17 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė