Soros (sausos): kiek kalorijų?

100 g – apie 378 kcal ir 11 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (60 g)) – apie 227 kcal.

Grupė: Kruopos, duona, makaronai

Soros (sausos) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (60 g)
Energija, kcal378227
Baltymai, g116,6
Riebalai, g4,22,5
Angliavandeniai, g72,843,7
Skaidulos, g8,55,1

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Sorų košė su obuoliu ir cinamonu20 min. · 417 kcal · 11 g baltymų porcijai
Sorų košė su moliūguIliustracija
Sorų košė su moliūgu30 min. · 361 kcal · 13 g baltymų porcijaiSorų troškinys su pupelėmis ir cukinija35 min. · 459 kcal · 20 g baltymų porcijaiSorų apkepas su obuoliais ir kokosų pienu45 min. · 379 kcal · 10 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė