Graikiškas jogurtas 2 %: kiek kalorijų?

100 g – apie 73 kcal ir 9,9 g baltymų. Įprasta porcija (indelis (150 g)) – apie 110 kcal.

Grupė: Pieno produktai

Graikiškas jogurtas 2 % – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gindelis (150 g)
Energija, kcal73110
Baltymai, g9,914,9
Riebalai, g1,92,9
Angliavandeniai, g3,95,9
Skaidulos, g00

Alergenai: Pienas

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Jogurto dubenėlis su avižomis ir obuoliu3 min. · 381 kcal · 26 g baltymų porcijaiKeptos saldžiosios bulvės su avinžirniais ir jogurtu40 min. · 437 kcal · 18 g baltymų porcijai
Graikiškas jogurtas su medumi ir riešutaisIliustracija
Graikiškas jogurtas su medumi ir riešutais2 min. · 229 kcal · 17 g baltymų porcijaiGraikiškas jogurtas su kanapių sėklomis ir uogomis2 min. · 215 kcal · 21 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė