Silkė marinuota: kiek kalorijų?

100 g – apie 262 kcal ir 14,2 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (60 g)) – apie 157 kcal.

Grupė: Mėsa, žuvis, kiaušiniai

Silkė marinuota – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (60 g)
Energija, kcal262157
Baltymai, g14,28,5
Riebalai, g1810,8
Angliavandeniai, g9,65,8
Skaidulos, g00

Alergenai: Žuvis · parduotuvėje pirktame gali būti pėdsakų – tikrink etiketę

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Silkė su bulvėmis ir burokėliais25 min. · 448 kcal · 16 g baltymų porcijaiSilkė ant ruginės duonos su svogūnu3 min. · 242 kcal · 11 g baltymų porcijai
Silkė pataluose (lengvesnė)Iliustracija
Silkė pataluose (lengvesnė)90 min. · 258 kcal · 12 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė