Kvinoja (sausa): kiek kalorijų?

100 g – apie 368 kcal ir 14,1 g baltymų. Įprasta porcija (porcija (60 g)) – apie 221 kcal.

Grupė: Kruopos, duona, makaronai

Kvinoja (sausa) – maistinė vertė
Maistinė vertė100 gporcija (60 g)
Energija, kcal368221
Baltymai, g14,18,5
Riebalai, g6,13,7
Angliavandeniai, g64,238,5
Skaidulos, g74,2

Alergenai: nėra nė vieno iš 14 ES alergenų

Vertės apytikslės (USDA FoodData Central ir tipinės Lietuvos produktų etiketės). Skirtingų gamintojų produktai skiriasi – tikslią vertę rasi ant pakuotės.

Receptai su šiuo produktu

Kvinojos košė su uogomisIliustracija
Kvinojos košė su uogomis20 min. · 348 kcal · 16 g baltymų porcijaiKvinojos salotos su avinžirniais20 min. · 599 kcal · 24 g baltymų porcijaiVištiena su kvinoja, brokoliais ir citrina25 min. · 512 kcal · 47 g baltymų porcijai

Kiek kalorijų reikia tau?

Nemokama skaičiuoklė apskaičiuos tavo dienos poreikį ir saugų deficitą.

Kalorijų skaičiuoklė